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▲飲食也會影響身體排毒。（圖／翻攝自Flickr，為Amy Selleck版權作品）

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Omega-3脂肪酸和DHA，能促進血液中的老廢物質排出、淨化血液，讓肌膚保持良好狀態。

身體沒有好好排毒，不只容易生病，對愛美的女性來說，也可能會讓皮膚變差。日本網站《モデルプレス》指出，想擁有好膚質，好好排毒是必要的，如果沒有好好排毒，體內會堆積不需要的東西，進而引起肌膚乾燥。以下是有利於排毒的4類食物，不妨參考看看！

這兩種食物可以幫助肝臟排毒，如果肝臟狀況不佳，肌膚會變得黃土土的。平常有在喝酒的人不妨多留意攝取這些食物。

4.香瓜、蜆

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2.秋刀魚、

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記者陳曼晴／綜合報導

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